年々、患者数が増えているガン。
かかりたくないのは誰しも同じですが、予防をしているとしていないとでは差が出てくるのも事実です。
特に若い頃の生活習慣をコントロールすることが重要です。
水道水のトリハロメタン、コンビニ弁当の食品添加物、タバコの煙、廃棄物によるダイオキシンなど、私たちは驚くほどたくさんの発がん性物質に囲まれて生活しています。
もちろん個人差もありますが、昔に比べてこうした物質が日常的に体に入りやすい現代人は、それだけでガンになる確率が高いのです。
本記事では、最も簡単な方法でできるガン予防について解説したいと思います。
目次
ガンになるかどうかは水次第！
水と健康について解説している当サイトですが、やはりここでも重要なのが水なのです。
たかが水と思う方もいらっしゃると思いますが、人間の体の半分以上が水でできている以上、水の摂取量、摂取する水の質は私たちの体に大きく関わる重要な存在なのです。
水がどうガンと関係しているかというと、水は様々な物質を溶かし込む力があるので、日々質の良い水をたっぷりと飲んでいる人は、水をあまり飲まない人よりもたくさんの発ガン性物質を排出することができるというわけです。
ガンは、細胞に栄養がうまく行き渡らず、栄養が偏った時になりやすいといわれています。
しかし、水には細胞に栄養が行き渡るように調整したり過剰な養分を排出させる、ガン発生の一因ともいわれる細胞の異常刺激を和らげるなど、体を潤滑させるはたらきがあります。
体内を滞りなく機能させることが、ガンの発症を防ぐ重要なポイントになってくるのです。
水分を補給してガンを予防する
ガンを発症する年齢は、中高年が最も多いといわれています。
なぜ中高年のガンの発症が多いのでしょうか？
私たちは加齢とともに細胞が老化し、体に水分を蓄えておくことができなくなってしまいます。
そのため、年齢とともに体内の水分が少なくなります。
成人の場合、体の約６０％は水分ですが、中高年になると６０％以下になり、さらに老人になるともっと水分量が減り、慢性的な脱水状態になるのです。
歳をとると、水分量が少ないせいでシワが増えたり、肌のツヤもなくなってきます。
若いうちでも同じで、水分量が少ない人は肌の老化現象が早いです。
ですので、美容と健康を保つためにも今から水分補給を意識的に行う習慣をつけることが大切です。
水道水は口にしないで！
ガン予防には水をたくさん飲むことが重要というようにお伝えしました。
しかし、水道水を直接口にするのは危険が潜んでいます。
「まずい、臭い」のイメージが強い都会の水道水ですが、その原因はカルキにあります。
カルキとは水の中の汚れや菌などを殺す塩素のことです。これのおかげで食中毒予防ができ、安全に生活することができるのです。
しかし、カルキで水を殺菌することで「トリハロメタン」という発がん性物質が発生します。
これは、中枢神経や腎臓などにダメージを与え、アトピー喘息などのアレルギーも悪化させます。
さらにトリハロメタンを摂取し続けると、妊婦の時に流産をしやすくなったり、集中力低下や疲労感、イライラなどの心の障害が出てきます。
こんな問題のあるカルキが使われているのですから、体に良いはずがありません。
そんなカルキを避ける方法としては自宅に浄水器かウォーターサーバーを設置することですね。
浄水器はレンタルがオススメ
浄水器は買うよりお得なレンタルタイプの美研-biken-クリンスイ蛇口直結型がオススメです。
かかる費用は月々のレンタル料のみ。（７８０円（税抜き）／月額〜）
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最新ウォーターサーバーは水道直結型！AQUA STYLE
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アクアスタイルのフィルターはカーボンフィルターとウルトラフィルターの２種類。
おうちの水道水から臭みや不要な物質を取り除き、ミネラル分だけを残すから安心しておいしい水を飲むことができます。
カーボンフィルターでは水道水に含まれる残留塩素やトリハロメタンなどを吸着、除去。
ウルトラフィルターでは必要なミネラル分は残しつつ、細微な粒子や赤さび、雑菌などを除去します。
フィルターの交換は年１回無償で自動的に送られてきます！
取り替えもワンタッチで簡単！
また、温冷水機能がついており、特に温水機能は一瞬にして高温のお湯を出すことができるため、朝の忙しい時にスープやコーヒーを作るのにとても便利です。
お茶やコーヒーも最適な温度で美味しくいれることができます！
ウォーターサーバーは水道直結型がオススメです。
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ミネラルウォーターならアルカリイオン水！
歳をとると、細胞内のpHが酸性に傾いてきますから、細胞を元に戻す意味でもアルカリイオン水を飲むことをオススメします。
また肌荒れなどの体の不調は、体に疲れが溜まっている証拠です。
毎日の不規則な生活やストレスが影響し、体液や血液が酸性になっているのです。
そんな人は、単純にアルカリ性のミネラルウォーターを飲むことで、体を酸性から健康値の弱アルカリ性にリセットすることができます。
そこでアルカリ性の軟水として最もオススメなのが温泉水９９です。
温泉水９９は、世界トップレベルのアルカリ性水です。
更に、日本の軟水の中でも硬度２以下という桁違いの軟水なのです。
ですので、お腹の弱い方でも安心してたくさん飲むことができますね。
この温泉水９９を飲み続けているうちにお腹の調子も整い、腸内環境もよくなるはずです。
たくさん飲んで、疲れて酸性になっている体をリセットさせてあげましょう。
ガン予防のリセットメニュー
体の中の水分不足はガンを引き起こす要因になります。
毎日のこまめな水分補給でガンを予防しましょう。
健康になるにずの飲み方
アルカリイオン水
- 寝起きにコップ１杯飲みましょう
- 午前中にコップ１杯飲みましょう
- 午後にコップ１杯飲みましょう
- 就寝前にコップ１杯飲みましょう
最低でもこれぐらいは飲みましょう！
毎日十分な水分を摂って、体のすみずみまで潤しておきましょう。
まとめ：ガン予防には水をガブガブ飲め！
水を飲むだけでガン予防できるのなら飲むほかありません。
水を意識的に摂取することはガン予防だけでなく、若いうちから美容と健康にもつながる重要なポイントでもあります。
水を飲む習慣をつけ、健康的な毎日を送りましょう。
