konechan

  こねちゃんは最近ヘルシースイーツ作りにハマっています。 私は普段から小麦製品をあまり食べないほぼグルテンフリー生活を送っているため、小麦を使わないスイーツレシピをご紹介したいと思います。 ...

  みなさんオートミールを美味しく食べていますか？ もしかしたら なんて理由で敬遠している方もいらっしゃるかもしれません。   ですが、ダイエット中の方、筋トレ好きの人にオススメな ...

突然ですが最近ジム辞めました。 ジムを辞めた経緯についてはコチラ。 ジムを辞める代わりに自宅でトレーニングできるようホームジムを作ろうと思い立ちました。 そこでまず最初に購入しようと思ったのが懸垂バー ...

  そうです。私がジムを辞めた理由はよくありがちな以下の理由ではありません🙅‍♀️ 筋トレが続かない 筋トレしても効果が出ない 忙し ...

こねちゃん週２でジムに通ってるけど、身体の変化はこんなもんか と、そう感じていました。 最初はコナミスポーツクラブに通っていましたが、あるときJOYFITにジムを変えました。 ジムを変えた理由は、JO ...

  筆者のこねちゃんは、週１〜２回くらいジムへ行き、ゆるりと１時間くらい筋トレをしています。 筋トレの基礎を学んだことで１ヶ月で３キロ落とすことができたほど、ダイエットするなら筋トレの基礎を ...

こねちゃんいいね！その調子！ と声をかけると この後筋トレもするんだ！こねちゃんえ？筋トレの後にもちゃんとストレッチしてよ？ そもそも、筋トレ前は念入りなストレッチは不要なんだよ そうなのー！？ と張 ...

  たった一つのことに気づけるだけで １ヶ月で勝手に体脂肪激減 気になりませんか？   私は、このことに気づけたことで１ヶ月で体脂肪１６％から１３％にまで落とすことができました。 ...

  こねちゃんは『エニタイム』と『ジョイフィット』に通った経験があり、今はエニタイムに通っています。 両者の特徴は２４hマシン特化型ジムであり、ジムとしてのコンセプトが似ていることから比較さ ...