筆者のこねちゃんはダイエットに成功し、体脂肪１５％以下をキープしています。 ダイエット成功に大きく関わったのが、間食のおやつに食べるものを変えたことでした。 ダイエット前は糖質依存症で、クッキーや菓子パンなど甘いものが大好きでした。 しかし、小麦製品を中心に甘いスイーツは代謝を悪くし身体を冷やし、脂肪がつく上に脂肪を燃焼しにくい身体にする恐ろしいものだと知ってから、少しずつやめるようにしたのです。 糖質依存症は冷え性や肌荒れの原因になりますし、それを続けていると生活習慣病になる確率が高いです。 甘いも ...

  あなたは１日に何食食べていますか？ ほとんどの人が３食あるいは２食と答えるかと思います。 そして皆さんは日々の生活を健康に、楽しく送っているでしょうか。 朝はスッキリ目覚め、気分良く仕事へ行き、退社後ジムへ行ったり映画を観に行ったりと趣味の時間を楽しんでいるでしょうか。 恐らく、このような理想的な毎日を送っている人は多くはないのではないでしょうか。 どこか無理をしていて、平日のツケが休日に回ってきて休日を寝て無駄に過ごしてしまった、ということもあるかと思います。 また、１年に何回か決まって体 ...

こねちゃんはお肌の乾燥が気になる系アラサー女子です。 他にもおでこのシワやほうれい線、肌のたるみが気になってきたお年頃(　ﾟдﾟ) しかしあることを習慣化したら、その悩みを一気に解決することができたのです。 その方法をご紹介したいと思います。   こんな方におすすめ 肌の乾燥が気になる おでこのシワ、ほうれい線が気になる 保湿しているのにすぐ乾燥してしまう 肌に化粧水が入っていかない   肌の乾燥の原因は？ 肌の乾燥の原因を知ることで正しい保湿ができるようになり、肌を若返らせることがで ...

  毎年母の日の贈り物を真剣に考えているあなたのために、例年とはちょっと違ったプレゼントにオススメのものをご紹介します。 還暦や節目のお祝いにも贈れるちょっとイイモノを集めてみました。     母の日の贈り物〜ちょっと変わったプレゼント〜 毎年欠かさずに送っている母の日の贈り物。 お母さんを喜ばせるために、是非今年は例年とはちょっと違ったものを選んでみはいかがでしょうか。 母の日に喜ばれるちょっと変わったプレゼントを厳選して４つご紹介します。   家族で使えるミラブ ...

  辛い花粉の季節がやってきましたね。 花粉症の人はせっかく天気が良い日でも、花粉が気になり外に布団が干せないことが残念です。 また、肌荒れが気になる方は、布団のダニと花粉とでダブルの原因があることが高いです。 本記事はそんな方にオススメな除菌グッズをご紹介します。 コロナウィルスにも有効なので、花粉症＋肌荒れが気になる人には必須アイテムです。   こんな方におすすめ 肌荒れが気になる人 花粉症に悩んでいる人 家の中をしっかりと除菌したい人 ペットや赤ちゃんがいる家庭   & ...