月別アーカイブ：2021年08月

こねちゃんこんにちは、筋トレ大好きこねちゃんです こねちゃんは約２年前からジムに通い始め、ほぼ独学で筋トレをしてきました。 ジムに通いたてはジムに置いてあるマシンに慣れることから始め、週２くらいでジム ...

こねちゃんこんにちは、筋トレ大好きこねちゃんです   筆者のこねちゃんは、週１〜２回くらいジムへ行き、ゆるりと１時間くらい筋トレをしています。 筋トレの基礎を学んだことで１ヶ月で３キロ落とす ...

こねちゃんこんにちは、筋トレ大好きこねちゃんです 筆者のこねちゃんは、筋トレをすることで１ヶ月で３キロの減量に成功しました。   ですが、私も過去にダイエットに失敗した経験が何度もあります。 ...