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こねちゃんこんにちは、こねちゃんです   気付いたらチョコレートを口にしていた、デザートに甘いものを食べないと気が済まない、毎日間食にクッキーやポテチを食べてしまう・・・ そして満足するまで ...

こねちゃん１ヶ月くらい下痢と血便が続いている・・・   ということで、母も大腸ガンをやったばかりということもあり、さすがに心配になり胃腸内科で診てもらうことにしました。 すると潰瘍性大腸炎と ...

こねちゃんこんにちは、こねちゃんです   寒い冬がやってきましたね。 女性の皆さんは特に男性と比べて筋肉量が少なく、基礎体温が下がりがちです。 ダイエット女子に冷えは天敵です。 この冬は常に ...

こねちゃんこんにちは、こねちゃんです   私は、あることをキッカケに食生活を変えたことで、自然と１ヶ月に３キロ痩せることができました。 それも、食べる量が増えたのに、です。   皆 ...

こねちゃんこんにちは、筋トレ大好きこねちゃんです   筋トレ好きの皆さん、筋トレ飯は何を食べていますか？ 卵、鶏肉、ブロッコリーなど、タンパク質が多いということで当たり前に食べているかと思い ...

こねちゃんこんにちは、こねちゃんです 本記事はネイチャーカンが推奨しているデバイスのご紹介です。 私が購入したのはZQ XTAL PRO（エクスタルプロ）という製品の、予備カートリッジと交換用コイルと ...

こねちゃんこんにちは、筋トレ大好きこねちゃんです   腹筋ローラーは宅トレが流行ったこの数年で、もはや定番の筋トレグッズですね。 私事ですが、実は腹筋ローラーの購入は２回目。 初めて購入した ...

こねちゃんこんにちは、こねちゃんです   こねちゃんは最近ヘルシースイーツ作りにハマっています。 私は普段から小麦製品をあまり食べないほぼグルテンフリー生活を送っているため、小麦を使わないス ...

こねちゃんこんにちは、こねちゃんです   みなさんオートミールを美味しく食べていますか？ もしかしたら 「美味しくないから食べたくない・・・」 「調理法がわからない」 「めんどくさそう」 な ...

  こねちゃんこんにちは、筋トレ大好きこねちゃんです   突然ですが最近ジム辞めました。 ジムを辞めた経緯についてはコチラ。 ジムを辞める代わりに自宅でトレーニングできるようホーム ...