いずれも血行不良からくるもので、代謝を活発にすることが一番の解決方法といわれています。
現在、女性の２人に1人が悩んでいるといわれている冷え性と肩こり。
運動することで肩こりを解消することもできますが、忙しい現代人のみなさんはなかなか運動する時間もないかと思います。
また、運動が苦手・筋トレが嫌いというかたも多いですよね。
そんなあなたにオススメの最も簡単な冷え性・肩こり解消法が、ミネラルウォーターを飲むことです。
本記事は、冷え性・肩こりにそれぞれ合ったミネラルウォーターをご紹介します。
こんな方におすすめ
- 冷え性・肩こりに悩んでいる
- 運動・筋トレが嫌い
- 仕事や育児で忙しい
- 疲れやすい
冷え性にはミネラル豊富な炭酸水！
多くの女性が悩んでいる冷え性は、運動不足などにより体の中心部に血液が溜まり、手足や足先まで血が流れにくく、冷たくなる症状のことです。
血流が悪くなると、水分はもちろん、栄養や熱が全身に行き渡らないので、むくみやめまい、胃腸不良などのさまざまな障害が出てきます。
まさに「冷え性は万病のもと」といっても過言ではないのです。
冷え性には、硬度の高いアルカリ性炭酸水が一番効果的です。
代謝を上げるカルシウムやマグネシウムが含まれているのはもちろん、炭酸水に含まれる重炭酸イオンは血行を良くするはたらきがあるため、冷え性に非常に効果的なのです。
また、炭酸水のガスは血中の二酸化炭素濃度を上げ、体内の酸素濃度が高まるため血流がアップし、手足の先まで体が温かくなるのです。
これらの水を飲んで運動をするとさらに効果的です。
肩こりには血液中の酸素不足が原因
現代社会は、パソコンやスマホの使用、運動不足によって多くの人が肩こりに悩まされています。
肩には、首を支えるための筋肉が集まっています。
この筋肉の血流が悪くなると、血液の中が酸欠状態となり、乳酸や老廃物がたまってしまいます。
これが肩こりの原因となります。
肩こりも冷え性と同じく結構不良が原因ですので、血流を促し、代謝を改善させるカルシウムやマグネシウム、重炭酸イオンが含まれたアルカリ性の硬水が良いでしょう。
また、体内に溜まった乳酸を緩和させるため、炭酸水も効果的です。
肩こりは冷え性をはじめ、運動不足、長時間同じ姿勢でいることに原因があります。
こまめに水分補給をするのはもちろんのこと、一緒にストレッチや運動をするのが効果的です。
オススメのミネラルウォーターは「サンペレグリノ」
冷え性と肩こりには硬度の高いアルカリ性の炭酸水がオススメと述べました。
ここでオススメなのが、サンペレグリノです。
サンペレグリノは、緑色のボトルに赤い星を冠したブルーのラベルが印象的な、イタリア発の天然炭酸水です。
サンペレグリノの人気の秘訣は、何といっても、シャンパンを思わせるような「きめ細やかな泡」と「まろやかな口当たり」です。
数あるナチュラルミネラルウォーターの中でも、硬度734と極めて高く、カルシウムやマグネシウム、サルフェート(硫酸塩)などのミネラルを多く含み、爽やかな酸味を持った後味が特長。
その味わいが料理やワインのお口直しに最適と、世界中の高級レストランから選ばれている逸品です。
サルフェートは、利尿作用を高め、体内の老廃物を排出させる効果があるため、美容への効果も期待できると言われています。
積極的に飲んで、冷え性・肩こり解消だけでなく、美容効果も高めましょう。
まとめ：冷え性・肩こり解消にはペンペレグリノ一択！
なかなか冷え性・肩こり解消にピンポイントで効果的なミネラルウォーターが少ない中、この条件に合うのがサンペレグリノです。
冷え性・肩こりに悩んでいる人は是非試してみてくださいね。
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