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こねちゃん３０分のパーソナルトレーニングを体験してみたよ！   まず私は、ヒアリング＆カウンセリングの際に以下の内容をトレーナーさんに伝えました。 希望のトレーニング内容 正しいトレーニング ...

★★★★★ Bluetoothイヤホンは音質が良くないイメージを持っていましたが想像していたよりいい音質でした。イヤホン本体も重すぎず、大きすぎずほどよい装着感で違和感はありませんでした。なにより有線 ...

  筋トレ好きなら必ず一度は飲んだことがあるであろうビーレジェンドのホエイプロテイン。 ありきたりな記事かもしれませんが、ビーレジェンドのプロテインお試し１１種セットを購入してみたのでその感想をまとめ ...

ジムに通い始めると気になってくるのが他人のマナー違反。 実はあなたも知らない間に他人に迷惑をかけてしまっているかもしれません。   本記事はジムに通っていて気になった迷惑行為・マナー違反集を ...

  アメリカではフィットネスが文化となっている今、日本はフィットネス発展途上国と言えるほど日本人のフィットネスへの関心がまだまだ薄いと思います。 フィットネスの普及率は日本は3.3%となって ...

私は中学生の頃陸上部でした。 成績は良い方で、全国大会に行ったりもしていました。 私は小学生の頃から細身の体型で、中学で部活をやっている間も体型で気になるところはなかったのですが 高校に上がると同時に ...

筆者のこねちゃんは筋トレ大好きで、ジムに通ったり自宅でトレーニングをしたりと、日々筋トレに励んでいます。 こねちゃん↓ 毎日筋トレのことを考えて生活していますが、ちょっと油断するとすぐに身体がたるんで ...

皆さんはプロテインと聞くと筋トレしているマッチョな男性が飲むものと思っている方が多いかと思います。 しかしもうそんな考え方は時代遅れです！ 健康的なスリムボディを保つためにはプロテイン（タンパク質）は ...

筋トレすると筋肉で足が太くなるんじゃないの？ という問いの答えはNOです。 競輪選手並みの努力をしないとそうはなりませんのでご安心を。 ほんのちょっと努力するだけで脚だけでなく全身痩せも期待できますよ ...