workout

workout

高校生の思春期にダイエット失敗した経験談と簡単に痩せる方法を身に付けた方法

2021/3/20  

私は中学生の頃陸上部でした。 成績は良い方で、全国大会に行ったりもしていました。 私は小学生の頃から細身の体型で、中学で部活をやっている間も体型で気になるところはなかったのですが 高校に上がると同時に ...

workout

結婚できない30代女性必見!ダイエットしたいならパーソナルトレーニングを受けるべき理由とオススメのジム3選

2020/9/19  

筆者のこねちゃんは筋トレ大好きで、ジムに通ったり自宅でトレーニングをしたりと、日々筋トレに励んでいます。 毎日筋トレのことを考えて生活していますが、ちょっと油断するとすぐに身体がたるんでしまったり、体 ...

workout

【痩せたいけど運動嫌いな女子必見】筋トレしない人でもプロテインを飲むべき理由

2020/11/2  

皆さんはプロテインと聞くと筋トレしているマッチョな男性が飲むものと思っている方が多いかと思います。 しかしもうそんな考え方は時代遅れです! 健康的なスリムボディを保つためにはプロテイン(タンパク質)は ...

workout

【初心者におすすめ簡単脚痩せ】1日たった10回2週間で太ももを細くする筋トレ法

2021/1/16  

筋トレすると筋肉で足が太くなるんじゃないの? という問いの答えはNOです。 競輪選手並みの努力をしないとそうはなりませんのでご安心を。 ほんのちょっと努力するだけで脚だけでなく全身痩せも期待できますよ ...

workout

【体験談】筋トレして私の心と身体に出た変化と筋トレの10のメリット

2020/9/22  

アラサーのこねちゃんは普段週2〜3でジムに通っています。 日々身体の変化を感じられることが快感で、1年以上通い続けています。 そこで筋トレをして実際にこねちゃんに現れた心と身体の変化を綴りたいと思いま ...

workout

パーソナルトレーニング体験談と女性にオススメのパーソナルトレーニングジム4選

2021/3/13    

パーソナルトレーニングを受けてみたい! ジムに行ったことがないから不安! という方向けに、本記事は筆者のこねちゃんがパーソナルトレーニングを受けた体験談と、パーソナルトレーニングを受けたことがない人は ...

workout

ダイエットには〇〇!?筋トレ・有酸素運動・食事制限なしで簡単に痩せる方法

2020/11/2    

こんにちは、こねちゃんです。 巷の女性からそんな悩みを良く聞きます。 こんな方におすすめ 痩せたいけど運動は嫌! 食欲が抑えられない! 筋トレは嫌い!   この記事ではある方法をご紹介し、そ ...

workout

女性にオススメの筋トレ!自宅でできる簡単脚痩せトレーニング法

2020/11/2    

        女性は誰もがモデル体型の綺麗な脚に憧れますよね。 モデルさんは食事を気をつけるのはもちろん、筋トレなど陰の努力をしているのです。 よく、こんな悩 ...

workout

忙しい筋トレ女子へ!簡単手軽に高タンパクな食事を配達してくれるフードデリバリーサービス5選

2021/1/16    , ,

筋トレには必須のプロテイン(タンパク質)ですが、筋トレしているアナタは十分なタンパク質とその他の栄養をキチンと摂っていますでしょうか? 筆者のこねちゃんは普段から仕事帰りにジムに行き筋トレをしてるわけ ...

workout

【30代女性必見!】足痩せ・運動不足解消には自宅でオンラインダイエット口コミ・体験談

2020/11/2  

こんにちは、こねちゃんです。 コロナで外出を自粛されている方がたくさんいらっしゃると思います。   本記事は、自宅にいながらプロの指導が受けられるオススメのオンラインレッスンツールをご紹介し ...

© 2021 こねちゃんブログ Powered by AFFINGER5