たった一つのことに気づけるだけで
１ヶ月で勝手に体脂肪激減
気になりませんか？
私は、このことに気づけたことで１ヶ月で体脂肪１６％から１３％にまで落とすことができました。
さらに、今の私は
です。
と３０歳を過ぎた今になって感じましたね。
２０代のギラギラしてた頃に早くあることに気付き、ダイエットに関する悩み・ストレスを取り払っていればもっと心に余裕もあったのかな、なんて思ったり。
でもこの記事を見つけたあなたはラッキーです。
これで、本来の健康な姿に戻れるはずです。
私は元々筋トレをしたり食事に気を遣ったりして体脂肪を落とすことができましたが、それ以上に大切なことに気づくことができ、さらに一気に体脂肪を落とすことができました。
きっとこれを見ているアナタは、いつも頭のどこかに「ダイエットしなきゃ」「痩せなきゃ」という気持ちがあるのではないでしょうか？
私はあることに気づけただけで、「痩せなきゃ」が「太らなきゃ」になってしまうほど痩せたんです。
こんな悩みありませんか？
- 痩せたいけど食事制限に失敗してしまう
- 筋トレやキツイ運動はしたくない
- リバウンドした経験がある
- 痩せるための食事を毎日作ることができない
- 自分が太る原因がわからない
- 自分に合ったダイエット方法がわからない
- 夜ぐっすり眠れない
- 朝スッキリ目覚めることができない
- 疲れやすい
- 日中すぐ眠くなる
このような悩みをお持ちの方は、冒頭に述べた「あること」が原因になっていることがほとんどです。
ですが、これからご紹介するたった一つのことを頭にインプットするだけで、体質改善をし、勝手に痩せる身体になるでしょう。
目次
「痩せなきゃ」という考えが常に頭の中にあった
私もこのことに気づくまでは、常に太ることを気にするマインドが自分の中にありました。
それだけでなく、痩せる前の実際の私はこうでした。
ですが、あることに気づくことができたおかげで、太ることが難しいほど体質改善をすることができたのです。
それでは、そのあることとは一体なんだと思いますか？
実はとても簡単なことなのです。
そして、こちら側の世界に来ることができれば、あなたは勝ち組です。
もうダイエットに悩むことは無くなりますし、それどころかスマートな身体が当たり前、常に体に自信を持てるようになること間違いなしです。
あなたは依存症である
そのあることとは・・・
あなたは依存症である
ということです。
なんの依存症なの！？
痩せられない＝食べるのが止まらない
のような方程式は頭の中に浮かんでいると思いますが、依存症とは具体的にどんなことが考えられるでしょうか。
あなたの依存症には２つ考えられることがあります。
そう、ズバリあなたは
糖質依存症と化学調味料依存症
なのです。
どうでしょうか？わかっているようで、初め聴いたという方もいらっしゃるかもしれませんね。
あなたがもしこれらの依存症ではないと言うのであれば、ダイエットに悩みはないはずです。
しかし、あなたは頭のどこかに痩せないとという気持ちがあったり、太っていることがストレスになっているのではないでしょうか？
中には、糖質依存症、化学調味料依存症と言われてもピンときていない方もいらっしゃるかもしれません。
ですがあなたは以下のことに当てはまることがありませんか？
糖質・化学調味料依存症チェックリスト
- 空腹ではないのについ甘いものやスナック菓子を食べてしまう
- 習慣的に甘いものを食べたり飲んだりしている
- 清涼飲料水を飲むことが多い（いろはす、コーラ、レッドブル、コーヒー牛乳など）
- 朝食などにしょっちゅうパンを食べる
- 周囲の人から甘いものの食べ過ぎ、飲み過ぎを指摘されたことがある
- コンビニやスーパーへ行くと、必ず甘いものや加工食品を買う
- インスタントラーメンやチルド食品などの加工食品をよく食べる
- 甘いものを食べたり飲んだりしないとイライラしてしまう
- ストレスを感じると甘いものを飲んだり食べたりしてしまう
- 外食が多い
- 全く料理をしない日が週に３回以上ある
これに３つ以上当てはまった方は、糖質依存症・化学調味料依存症である可能性が大いにあります。
そしてこれらの症状がある方は、負のループに陥っているのです。
依存するということは、もっとたくさん食べたいという欲につながります。
依存症に気づき、抜け出さない限りは一生負のループがあなたの中を巡ることになるでしょう。
あなたの身体は糖質や化学調味料に蝕まれていると言っても過言ではありません。
あなたが美味しいと感じる砂糖たっぷりのパンや化学調味料たっぷりの外食先の食事は、美味しさの錯覚かもしれません。
少なくとも私はこれらの依存症を抜け出すことで、甘いケーキやラーメン、大好きだったびっくりドンキーのハンバーグなど・・・欲することがなくなりました。
むしろ食べたくない、といっても過言ではありません。
頭の中が砂糖や小麦、化学調味料で汚染されていた時のように、今となってはそれらの危険性に身体が拒否反応を起こすようになりました。
私が思うに、これが本来の人間の自然な身体なんだなと、そう思っています。
依存症が身体にもたらす危険性とは
危険性と述べましたが、危険とはどういうことでしょうか？
実は日本人の死亡率が高いがんや脳卒中などは、生活習慣病が原因であることがほとんどです。
それでは、その生活習慣病の元となるものは一体なんなのでしょうか？
みなさんお分かりのとおり、生活習慣病の元として第一に食生活が挙げられます。
食生活が病気に繋がる原因としては、やはり糖質依存と化学調味料依存が見過ごせません。
やはり自然ではない食べ物を食べ続けることによって、身体も病気になることは当たり前なんですね。
高血圧になる原因はなんでしょうか？
化学調味料の旨味たっぷりのラーメンやパスタを好むせいではないでしょうか？
胃腸が弱くなったり、肌荒れする原因はなんでしょうか？
小麦と砂糖とバターとたっぷりの保存料で作られたお菓子やパンを食べているからではないでしょうか？
このように、糖質依存と化学調味料依存は、ダイエットがうまくいかないなんて可愛いもんじゃなくて、死亡率の高い病気にかかるもととなっているのです。
そうとわかったら今すぐ依存症を抜け出さなければなりません。
今すぐ依存症を抜け出せ！
それではどのように依存症を抜け出せば良いのでしょうか？
答えはこうです。
最低２週間小麦を使った食べ物を我慢し、毎日バランスの良い食事をすることです。
たった２週間、できれば３週間、１ヶ月と小麦を一切口にしないことです。
その上でバランスの良い食事を心がける。
これをやってみると、いかに私たちが普段小麦製品を口にする機会が多いか実感することができます。
太る原因、糖質依存になる原因の正体は小麦です。
そして小麦を使った食品、食事には化学調味料を使われていることが多いのです。
例えば、インスタントラーメン、冷凍パスタ、更にガ○トやバー○ヤンなどの美味しいファミレスの食事にも化学調味料がたっぷりと使われているのです。
こういうのもアレですが、安い食事ほど旨味たっぷりの化学調味料で美味しさを誤魔化しているのです。
大抵の人は、安さに惹かれて化学調味料たっぷりのごはんにハマり、負のループに陥ってしまうという仕組みです。
ですが科学的根拠によれば、たった２週間小麦を我慢するだけで糖質依存を抜け出すことができるのです。
要はグルテンフリーダイエットってやつですね。
もちろん、人によってはパン大好き、ラーメン大好き、揚げ物大好きで、それらを食べないように我慢するなんて地獄だよ・・・という方もいるかもしれません。
ですが、あなたはそもそもダイエットをしたいという気持ちを持っているので、ここが頑張りどきのチャンスではないでしょうか。
ダイエットって何かキッカケがないと大きく自分を変えることは難しいのです。
オススメダイエット法
とはいえ、人生の中でたった２週間小麦を我慢すれば良いと考えたらどうでしょうか？
２週間だけ努力するだけで、病気になる確率をグンと下げられるかもしれないのです。
もうこれはやるしかありません。グルテンフリーダイエット。
しかし、簡単に２週間小麦を食べるなと言いましたが、今まで糖質依存であったあなたに小麦を食べずに毎食ちゃんとした食事を摂れというのは実際難しい話かもしれません。
現代社会に生きる忙しい皆さんは、朝昼晩バランスの良い食事を作るのは、料理好きの人でもなかなか難しいものです。
そこで活用していただきたいのが宅配ダイエット弁当GOFOODです。
GOFOODは糖質最大９７％OFFでしっかり食べて健康を手に入れる！で注目の宅配冷凍弁当です。
ですが・・・
こんなこと思いましたか？
- コストがかかる・・・
- 冷凍なのに美味しいの？
- 量が足りないかも
いやいや！よく考えてみてください。
コストがかかる
この点に関しては、バランスの良い食事を摂るという点にフォーカスすると、実は冷凍弁当はめちゃくちゃコスパが良いんです。
自宅でバランスの良い食事を作ろうとすると、案外材料費がかかりますし、何より手間もかかります。
さらに、外食でバランスの良い健康食・・・と考えると限られますし、決して安い値段で食べることはできませんよね。
と考えたときに、２週間だけでも良いので、このような宅配システムを利用して手軽にダイエット食を食べるのは、一番合理的でコスパの良いことと言えるはずです。
冷凍なのに美味しいの？
この冷凍弁当は、ミシュラン２星店経験のシェフや、糖質制限を提唱する医師も推奨しています！
さらに、高評価の口コミをはじめ、あの箕輪厚介さんも美味しいと言っています。
量が足りないかも
医師監修のもと開発されたお弁当であり、顧問医師の清水泰行さんは、高タンパク質でボリュームたっぷりなのが非常にオススメとのこと。
「しっかり食べて健康を手に入れる」
これがキャッチフレーズです！
GOFOODオススメなので、３食バランスの良い食事を作る自信がない方は、是非利用してみてください！
＼しっかり食べてダイエット！／
また、他にもオススメの宅配弁当をまとめた記事もあるのでチェックしてみてください。
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まとめ：ダイエット成功、それはしっかり食べること
今私は毎日３食バランスよく、そして満腹に食べています。
筋トレも好きで行っていますが、できるときにできる範囲でやっており、ハードなこともしていません。
痩せた要因として一番大きいと考えられるのは、小麦をやめたことであると実感しています。
なぜなら、自分の身体が、あんなに大好きで食べまくっていた小麦製品に対して拒否反応を示すまでになったからです。
砂糖や化学調味料、保存料がたくさん入ったものは、
自然ではない＝病気になりやすい
と身体が勝手に反応してくれるようになりました。
おかげで今は体調も毎日とても良く、パワフルに生活することができています。
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