忙しい筋トレ女子へ!簡単手軽に高タンパクな食事を配達してくれるフードデリバリーサービス5選

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こねちゃん
こねちゃん

こんにちは、筋トレ大好きこねちゃんです!

 

筋トレには必須のプロテイン(タンパク質)ですが、筋トレしているアナタは十分なタンパク質とその他の栄養をキチンと摂っていますでしょうか?

筆者のこねちゃんは普段から仕事帰りにジムに行き筋トレをしてるわけですが

筋トレから帰宅してから食事の準備をするのは結構大変ですよね。

そんな悩みをかかえてる方は多いのではないでしょうか。

こねちゃんは料理をするのが好きなので、食事を作ること自体は苦にはならないのですが

やはり筋トレ後の栄養摂取はスピードが求められます。

運動後45分以内はプロテイン摂取のゴールデンタイムと言われています。

特に運動後45分間以内は、筋肉へ送られるアミノ酸が3倍にまでアップします。

特に筋肉を酷使するトレーニングをした後は、筋肉が大きく収縮することでどんどん分解が進んでいくので、筋トレ後素早くプロテインを摂取することが筋トレの効果を最大限に活かせるタイミングなのです。

様々な食事法がありますが、筋トレしている人もそうでない人もバランス良く食事を取ることは健康な身体を維持するために必須です。

また、ダイエットもしっかりとした食事を摂ることが必須になってきます。

そこで今回ご紹介したいのが、安く手軽にバランスの良い食事を届けてくれるサービスです。

冷凍のお弁当形式になっているので、これさえあれば自分の好きなタイミングで食事を摂ることができます。

このコロナが流行している時期にも使い勝手の良いサービスなので、是非チェックしてみてください。

安くて手軽!栄養満点のフードデリバリーサービス5選

数あるサービスの中から厳選してご紹介します!

低糖質・高タンパク!いたわり食堂

調理不要でレンチンだけ!本格シェフ監修による宅配冷凍弁当

ダイエットは「食事内容」が一番大事と言っても過言ではありません。

ダイエット向け食品が多々ある中で

  • 「美味しさ」
  • 「手軽さ」
  • 「自宅配送」

これらに注目し、 本格シェフ監修のもと【美味しさを追求】した低糖質・高タンパクなダイエット向きのお弁当を配達してくれます。

※今後メニューも続々追加予定だそうです。

すでにダイエットをされている方(ジムに通いながら、ジムから食事指導も受けている)や、 まずは普段の食事からダイエットを始めてみようという方にオススメ!

そして更に、

味にもこだわりたい!

料理の普段を軽減したい!

という悩みも一気に解決!

そして気になるのがお値段ですが

一食あたり¥548〜と低糖質高タンパクな優秀弁当にしては安い!

そして今なら購入者限定で1日分の食事カウンセリングが無料!

是非この機会をお見逃しなく!

メディミール

看護師・理学療法士・言語聴覚士で形成される医療の専門チームが監修し、  管理栄養士が栄養バランスを考えながら献立を立てているメディミール。

「おいしく健康」をコンセプトに!

調理の段階では、食品添加物や合成着色料等はいっさい使わず、加工食品も極力さけて、一品一品細かく栄養成分を調整しながら手作りしています。

お客様の体質改善・血液数値改善に全力でサポート。

血液検査情報を送ると、メディミールで数値改善をアドバイスし、管理してくれるサービス付き!

管理栄養士が常駐しているので、制限食の選び方や食生活についてなど、電話にて相談に乗ってくれます。

国産を中心に安全な素材のみを厳選使用しており、全て自社工場にて手づくり !

お値段は1食あたり¥595〜とリーズナブルです!

カロリー制限食や塩分制限食など、自分に合ったコースを選べるので、是非自分に合ったコースを選んで、より健康な身体を手に入れてみてはいかがでしょうか。

口コミ

味がしっかりしていて、制限食じゃないみたい!

この制限食のおかげで飲む薬の量が減った!

との口コミ多数で、ダイエッターだけでなく高齢者の食事にも向いているそうです。

メディカルフードサービス

創業15年以上にわたり専門企業として販売しており、総出荷数は600万食を超え、 健康管理宅配食の分野では高い知名度を誇る商品です!

栄養管理において、その方に合わせた栄養価の種類だけでなく、かなり抑えなければいけない方、 少し抑えるべき方、それぞれに向けた栄養価の商品を用意しています。

高齢者向けでもあるので、両親と住んでいる30代40代の女性が、両親の分も一緒に注文する方も増えているそう。

とても美味しそうですよね!

食のそよ風

食のそよ風は、「おいしさと、食べる喜びを、食のそよ風にのせて」をコンセプトに、バラエティ豊かなお食事をご自宅にお届けする新しい食事宅配サービスです。

なんと

  • 定期購入で送料無料!
  • 1食あたり395円!

と驚きの破格!

いずれも10食をセットで、クール便(冷凍)で全国にお届けします。冷凍なので自分の食べたいときに手軽に利用でき、賞味期限は製造から1年あるので、冷凍庫にあればいざというときに安心です。

是非試してみてください!

ベジ活

そしてオススメがコチラ!ベジ活スープ食!

こちらは普段の食事に1品プラスするのがオススメ!

筋トレしてガッツリプロテインは摂るけど野菜不足のあなたにオススメ!

ポイントは

  • レンジでチンするだけの簡単料
  • 1食で1日に必要な野菜の半分を摂ることができます
  • 1食で15種類以上の野菜を摂ることができます
  • 管理栄養士監修で気になる塩分も2g以下
  • 気分や好みに合わせて選べて嬉しい8つの味をセットにしています

種類も豊富なので飽きが来ないのが特徴!

ダイエット食としても効果的なので是非試してみてはいかがでしょうか?

まとめ

筋トレにはプロテインだけじゃ筋トレの効果も落ちてしまいますし、ダイエットをするにもしっかり栄養を摂ることは欠かせません。

普段不足しがちな野菜や魚の栄養を、フードデリバリーサービスを利用して補ってみてはいかがでしょうか。

送料無料なものが多いですし、自分でしっかり栄養バランスの取れた食事を作るのには意外とコストもかかってしまいます。

今回紹介したフードデリバリーサービスの良いところは

  • バランス良く栄養を摂れる
  • 時短になる
  • コスパが良い
  • 自分の好きなタイミングで食べられる

とメリットがたくさんありますね。

是非この機会に普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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