HSPって生きづらいですよね。
ですが自分を変えようとするのはなかなか難しいものです。
そんな繊細さんにオススメのリラックスグッズをご紹介したいと思います。
こんな方におすすめ
- 日々身体の疲れが取れない方
- 社会の生きづらさに疲れている方
- 常に身体が緊張状態にある方
医療にも使われている話題のCBD
CBDをご存知でしょうか？
CBDとは大麻に含まれる薬理成分の一つで、数多くの疾患や健康、美容に効果があるとして近年注目を集めています。
大麻といっても違法のものとは全く別物なので安心してください。
違法大麻＝ハイになる
合法大麻＝リラックス効果
CBDは、直接口に入れるオイルや、蒸気で吸引するもの、サプリメントなど様々な形で売られています。
CBDにはリラックス効果や鎮静作用があり、医療に用いられていたり、日本でもCBDを提供するカフェも増えつつあります。
CBDは主に以下のような効果があります。
CBDの効果
- リラックス効果
- 抗炎症作用
- 鎮痛作用
- 不眠症改善
- 精神安定作用
このような効果により、薬に頼らずに様々な病気を克服できた例がたくさんあります。
私も実際にCBDを使用しており、夜寝付きやすくなったり、生理痛が軽くなったりと、効果を感じています。
私が使っていて一番オススメのCBDはネイチャーカンの製品です。
いろいろなCBDの会社がありますが、ここが一番有名で信頼できるのではないでしょうか？
記事でまとめているので是非ご覧ください。
お得に購入できるクーポンコードも載せています。
【ネイチャーカン（Naturecan)】ダイエット効果あり！？CBDマニアがオススメする今まで１番買ってよかったCBDオイル
誰にでもオススメできるマットレストッパー
今まで私がオススメした人たち１００発１００中で「良い！！」と絶賛してもらっています。
母にプレゼントしたり友達にオススメしたところ、みんなが口を揃えて「睡眠の質が上がった」と言っています。
「マットレス」と聞くと、真っ先に高いと言うイメージが先にくると思いますが、私がオススメするマットレスは手頃な値段で、軽くて扱いやすいのがオススメポイントです。
いろんなマットレスがありますが、私がオススメなのはMLILY（エムリリー）のマットレストッパーです。
こんな方におすすめ
- 寝つきが悪い
- 不眠症で毎朝起きるのがツラい
- 寝具が合っていない気がする
- 毎朝身体が凝り固まっている
安いもので１５０００円くらいで購入できます。
母の日のプレゼントにもオススメです！
こちらの記事でご紹介しているので、是非ご覧ください。
水もオイルも使わない！？カートリッジ式アロマディフューザー
アロマディフューザーと言ったら、実際使っ他ことがある方はわかると思いますが、水アカやカビ掃除、オイル汚れの手入れなどが面倒です。
しかし、私がオススメするEasy Aromaはカートリッジ式で水もオイルも使わないため、面倒な手入れをする必要がないのです！
Easy Aromaは本体が９種に光るので、リラックス効果や雰囲気づくり抜群！
さらにBluetoothでスマホと連動し、音楽が流せる！光や香り、音の調整がスマホから出来ちゃいます。
＼カートリッジ式アロマディフューザー／
繊細さんのアナタは自分に合ったリラックス方法を見つけよう
もちろんリラックスグッズだけではHSP特有の悩みを解消することは難しいと言う方もいらっしゃるかと思います。
リラックスグッズの他にHSPさんに私からオススメするのが、筋トレです。
筋トレは病気や精神的なものからくる症状など全ての悩みを解決すると言っても過言ではないくらい身体にメリットがたくさんあります。
その理由の一つとして、筋トレすることによって『やる気ホルモン』が出るという科学的根拠があるからです。
こちらの記事で詳しく解説しているので是非ご覧ください。
