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【30代女性必見】美肌・アンチエイジングの基本は水分補給!オススメのミネラルウォーターをご紹介

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こねちゃん
こんにちは、こねちゃんです

 

女性は「30歳はお肌の曲がり角」という言葉を気にする人が多いと思います。

しかし、お肌の曲がり角の年齢は20歳、25歳、30歳と色々な説がありますが、実は人間の肌はズバリ15歳から老化が始まっているのです。

老化が現れる部分や体の変化は人それぞれですが、基本的には水分補給が大切です。

肌荒れが気になる、化粧ノリが悪いなど、毎日の生活でダメージを受けやすい肌ですが、実は水で肌を美しくできるのです。

本記事は、肌や体の状態に合ったミネラルウォーターをご紹介します。

 

こんな方におすすめ

  • 年齢肌が気になる
  • 美肌を保ちたい
  • アンチエイジングをしたい
  • 化粧ノリが悪い
  • 肌荒れが気になる

 

アンチエイジングの基本は水分補給

年齢を重ねるにつれてシワが増えるのはなぜでしょうか。

それは体内の水分量が大きく関係しています。

私たち人間は、年齢を重ねるにつれて「水が欲しい」という脳からの指令が鈍り、水をあまり摂らなくなります。

そのため、年齢とともに体内の水分量が減り、肌の細胞も乾いたカサカサ状態になてシワができるのです。

特に女性は、男性よりも体内の水分量が少なく、その分水を吸収しにくくする脂肪が多いので水分不足に陥りやすくなります。

ですから、シワが少なくいつまでもツヤのある若々しい肌でいたい人は、積極的に水を飲むように心がけましょう。

 

 

肌荒れにはアルカリ性の水がよい

肌荒れは、体に疲れが溜まっている証拠です。

毎日の不規則な生活やストレスが影響し、体液や血液が酸性になっているのです。

そんな人は、単純にアルカリ性のミネラルウォーターを飲むことで、体を酸性から健康値の弱アルカリ性にリセットすることができます。

また、炭酸水(スパークリングウォーター)は、疲れの原因となる乳酸を緩和させる働きがあるので、肌荒れにも効果的です。

 

それぞれミネラルウォーターをご紹介します。

 

アルカリ性の軟水「温泉水99」

アルカリ性の軟水として最もオススメなのが温泉水99です。

世界トップレベルの高アルカリ性水。日本の軟水の中でも硬度2以下という桁違いの軟水です。

 

温泉水99は、世界トップレベルのアルカリ性水です。

更に、日本の軟水の中でも硬度2以下という桁違いの軟水なのです。

ですので、お腹の弱い方でも安心してたくさん飲むことができますね。

この温泉水99を飲み続けているうちにお腹の調子も整い、腸内環境もよくなるはずです。

たくさん飲んで、疲れて酸性になっている体をリセットさせてあげましょう。

 

 

炭酸水はPerrier(ペリエ)レモン その他フレーバー

ペリエは瓶で売られているものもよく目にしますよね。

ペリエは炭酸水ですが、非常に飲みやすいため日本でもとても人気のある炭酸水の一つです。

様々なフレーバーがあるので、甘みのない炭酸水でも続けて飲むことができますね。

 

南フランス生まれの炭酸入りナチュラルミネラルウォーター「ペリエ」。カルシウムをたっぷり含んでいて、カロリーゼロのヘルシーな飲みものとして注目されています。

 

ペリエは天然炭酸入りのナチュラルミネラルウォーターです。

水源は南フランスのヴェルジェーズという町で、カルシウムなどのミネラル成分を豊富に含んだ硬水です。

ペリエは炭酸が強めなので、爽快感をもたらす炭酸が長い間弾けるのも特徴です。

そのまま飲んでも、紅茶やお酒とブレンドしても美味しくいただけます。

ペリエのフレーバーはレモン、プレーンだけでなく、ライム、ピンクグレープフルーツ、ストロベリーもあります。

B型の方に合うミネラルウォーターとして、カルシウム成分が多く含まれ、かつフレーバーでリラックス効果のあるペリエはとてもオススメです。

 

ペリエ ピンクグレープフルーツ

南フランス生まれの炭酸入りナチュラルミネラルウォーター「ペリエ」。カルシウムをたっぷり含んでいて、カロリーゼロのヘルシーな飲みものとして注目されています。

 

ペリエ ライム

南フランス生まれの炭酸入りナチュラルミネラルウォーター「ペリエ」。カルシウムをたっぷり含んでいて、カロリーゼロのヘルシーな飲みものとして注目されています。

 

ペリエ ストロベリー

南フランス生まれの炭酸入りナチュラルミネラルウォーター「ペリエ」。カルシウムをたっぷり含んでいて、カロリーゼロのヘルシーな飲みものとして注目されています。

 

 

美肌のためにはカルシウムを多く摂ろう

美肌には軟水〜中硬水で、カルシウムが多く含まれている水がオススメです。

カルシウムは骨を強くするだけではなく、体内のすべての細胞が活動するために使われているのです。

あなたの心臓や肝臓が動くのも、そして肌の細胞が生まれ変わるのも、実はみんなカルシウムのおかげなのです。

しかし、サプリメントで単にカルシウムを摂ればよいわけではありません。

カルシウムが体に一番吸収されやすいのは水の中のカルシウムなのです。

ですから、水を選ぶ大切なポイントは、単に硬度が高い水ということではなく、カルシウムの含有量で選びましょう。

 

ちなみにカルシウムが多く含まれているからと言って牛乳はオススメしません。

そもそも牛乳は日本人の体に合っていないのです。

関連記事はこちら

プロテインを牛乳で割るのは今すぐやめて!身体に及ぼす恐ろしい悪影響とは

 

 

オススメのカルシウム含有ウォーターをご紹介します。

カルシウム水 命の硬水

命の硬水は奥伊勢(三重県松阪市飯高町)の香肌峡にある鍾乳洞窟から採水された天然水です。3億5000年前の石灰質の地層を長い時間をかけて通るため天然カルシウム等、豊富なミネラルが含まれた硬水です。

命の硬水は奥伊勢(三重県松阪市飯高町)の香肌峡にある鍾乳洞窟から採水された天然水です。3億5000年前の石灰質の地層を長い時間をかけて通るため天然カルシウム等、豊富なミネラルが含まれた硬水です。

 

近年、食のグローバル化により日本においても高カロリー高コレステロールの食事が多くなってきました。これにより動脈硬化が進みやすくなり、ミネラル不足が起きる可能性があります。

命の硬水はカルシウムやマグネシウムのほかさまざまなミネラルがバランスよく溶け込んでおり、ミネラル不足の解消が期待できます。

命の硬水は1本あたり約180円と、普通の水よりは少々高く感じるかもしれませんが、豊富なミネラルが手軽に補給できると考えるとコスパ良しです。

また、一般的に硬水は飲みにくいと思われがちですが、カルシウム水 命の硬水は、苦味を感じやすいマグネシウム成分の量に対してカルシウム成分の量が多いため、飲みやすくのどごしも滑らかです。

 

 

スリミングウォーターの定番!Contrex(コントレックス)

ここで紹介するコントレックスやゲロルシュタイナーは桁違いのカルシウム含有量です。

 

コントレックスはフランス、徹底した環境保護がなされた大地から湧き出る、自然そのままのナチュラルミネラルウォーターです。

 

フランスで生まれた正統派ナチュラルミネラルウォーター。豊富なミネラルをたっぷり含んだスリミングウォーターとして人気です。

 

コントレックスは比較的有名で、日本のスーパーなどでも売られているのをたまに見かけます。

コントレックスは女性のキレイをサポートするスリミングウォーターとしても人気で、ダイエット中に不足しがちなカルシウムとマグネシウムなどを手軽に補給することができ、美容にこだわる世界中の女性たちから支持を集めています。

ネットからのまとめ買いですと、値段も1本当たり約76円と比較的安価で購入することができます。

 

 

炭酸&カルシウム!ゲロルシュタイナー

ゲロルシュタイナーはドイツ西部に位置する町ゲロルシュタイんで採水された天然発泡水です。

ゲロルシュタイナーは1400と高硬度ながら飲みやすく、ドイツで最も親しまれているミネラルウォーターです。

 

高硬度なのに飲みやすく、天然炭酸ガスのきめ細かい泡立ちが特徴のナチュラルスパークリングミネラルウォーター

 

ゲロルシュタイナーはカルシウムが豊富に含まれており、毎日の健康維持としての引用に適しています。

疲れをとる炭酸とカルシウムを一気に摂取できるコスパの良いミネラルウォーターです。

毎日飲んでも良いので、箱買いがオススメです。

 

 

まとめ:美肌にはミネラルウォーター!

美肌やアンチエイジングにはミネラルウォーターが一番ということがわかりましたね。

特にカルシウム補給は意識的、積極的にしなければなりません。

そこで手軽に補給できるのがミネラルウォーターです。

毎日飲む水ですから、自分の体の調子に合わせたミネラルウォーターを選んで、毎日の生活に取り入れましょう。

 

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こねちゃん

2019年7月から始めたブログとtwitterで、収益化に繋がる個人ビジネス情報を発信しています。 これからの時代個人ビジネスができるスキルを身につけないと生きていけないと焦り始め、ブログを始め様々な分野で個人ビジネスを展開しています。 【こねちゃん】について アラサー女子 筋トレ大好き HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン) 内向型。一人が好き。一人の時間が無いと死ぬ。

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