年別アーカイブ：2020年

  アメリカではフィットネスが文化となっている今、日本はフィットネス発展途上国と言えるほど日本人のフィットネスへの関心がまだまだ薄いと思います。 フィットネスの普及率は日本は3.3%となって ...

みなさんはインスタに出てくるファッション通販の広告から服を購入したことはありますか？ あのような広告は、私たちが普段ネットで検索しているようなことをGoogle先生が勝手に分析し、興味のあるような広告 ...

私は中学生の頃陸上部でした。 成績は良い方で、全国大会に行ったりもしていました。 私は小学生の頃から細身の体型で、中学で部活をやっている間も体型で気になるところはなかったのですが 高校に上がると同時に ...

筆者のこねちゃんは筋トレ大好きで、ジムに通ったり自宅でトレーニングをしたりと、日々筋トレに励んでいます。 こねちゃん↓ 毎日筋トレのことを考えて生活していますが、ちょっと油断するとすぐに身体がたるんで ...

皆さんはプロテインと聞くと筋トレしているマッチョな男性が飲むものと思っている方が多いかと思います。 しかしもうそんな考え方は時代遅れです！ 健康的なスリムボディを保つためにはプロテイン（タンパク質）は ...

筋トレすると筋肉で足が太くなるんじゃないの？ という問いの答えはNOです。 競輪選手並みの努力をしないとそうはなりませんのでご安心を。 ほんのちょっと努力するだけで脚だけでなく全身痩せも期待できますよ ...

      あっという間に令和３年になりましたね。 去年はコロナ禍の中やりたいこともできずにもどかしい思いをした方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？ 私も 今年の目標は学 ...

日々身体の変化を感じられることが快感で、2年間ずっと筋トレを続けています。 そこで筋トレをして実際にこねちゃんに現れた心と身体の変化を綴りたいと思います。 筋トレはメリットしかないということを皆さんに ...

ダイエットしても痩せない原因はいくつかあります。 自分に合ったダイエットを見つけるのって難しいですよね。 本記事はこんな方向けに書いています。   こんな方におすすめ ダイエットしても痩せら ...

  この記事を読んでいただいている方々はおそらく、「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」「ダイエット、運動するのが辛い」という方がほとんどだと思います。 そんな ...